mindyourbody

Lyckan man känner när man ställer sig på vågen och ser en siffra man inte sett på 1,5 år minst... Oslagbart. La om dieten och fick bra respons direkt. Känns så skönt . Jag äter många mål så hungern är dessutm helt borta. Jag har suttit upp viktmål, hurvida jag måste ligga till på ett ungefär för att komma i den formen jag byggt upp i mitt huvud att jag skall se ut på scenen.  Peppar peppar ta i trä så fortsätter dieten lika bra ..!  Har förövrigt haft en kass vecka då jag tror att jag varit sjuk .. varit supervarm och hängig. Jag har allafall tränat på och mått bättre. I måndags blev det ben, övade på mina cleans med stång , körde 40kgx40 reps knäböj 50x30 60x20 70x10 .Fortsatte med benpress och benspark, avslutade med mage. Hade mamma på besök här så kunde inte träna så himla länge men det blev väldigt bra ändå.

 

Igår blev det rygg, den börjar bli bättre å nu kan jag nästan köra rygg "vanligt" igen.  Har go träningsvärk å både ben och rygg så jag är nöjd. Testade pwon "fucked up" till benpasset dessutom. Mitt omdömme : GRYM.  Jag är kräsen, jag är rätt så resistent mot pwos eftersom jag använt det väldigt mycket. Jag somnar på Craze och känner ingenting men fucked upen kickade igång på 10 minuter, kände hur svetten började pärla sig i ansiktet redan innan jag börjat träna och hela kroppen blev varm, och från att vara seg, vart jg pigg. Hade stickningar i skinkorna tillochmed av betaalaninet. Kände bra pump och hade ett grymt pass.