mindyourbody

Dags för mig att träna rygg.

Planen ser utsåhär..

Chins

Tbar eller halva marklyft

Enarms rodd

Smalt drag i latsgrejjen

Latsdrag, fast med två handtag så jag själv kan bestämma vinkeln, en aning framåtroterad för att komma åt teres major, infraspinatus och alla andra småmuskler runt skulderblad baksida axel på ett lite annorlunda sett.

Kobran

Ländrygg


Efter min träning blir det ett par massagekunder och ikväll ska vi antagligen hem till fam Kasra en stund. Imorgon drar vi till varberg och hälsar på min fina vän Clara och hennes bäbis och så bästa Mikael såklart :) Ska bli riktigt spännande. Jag har köpt svincoola döskalle skinskor till bäbisen, som ska matcha heavy metal kläderna jag har sett att han har :)


Hyfsat söt unge :) Inte lite avis.. !