armar !
Sitter på jobbet och pillar på ett nytt kost-upplägg till en klient, äter en räksallad , dicker en celsius , lyssnar på musik och laddar för mitt armpass idag. Igår blev det ett supersnabbt axelpass mellan två kunder, och i helgen tränade jag inte alls, dels så var vi i varberg i lördags, och nästan hela söndagen hade jag massagekunder.. och efter att man masserat ett par timmar är varken underarmar, rygg, händer eller axlar pigga på träning. Jag försöker sprida ut massagen och max massera 3 st per dag, men det funkar ju inte alltid. Dels så slutar alla jobba kl 16 och vill ha tider där efter, och i februari har jag haft ett specialerbjudande vilket gjort att jag har haft fullt upp och masserat mer än tänkt, men inte klagar jag på det, för det har varit jätte kul, kul att jobba, att få nya kunder som blir nöjda och kommer tillbaka .
Kunder som inser att rygg och axlar som varit problem i år faktiskt blir bättre på bara första massagen. Jag hade en kund som knappt kunnat lyfta ena axeln över brösthöjd och dagen efter berättade hon för mig att hon kan nu hänga tvätt å sätta upp håret med båda händer, hur grymt känns inte det ? Även en av mina regelbundna kunder hade samma sak och blev bättre och kan träna överkropp utan smärta nu, jag känner mig som jesus nu. Haha.
Som massör och personligtränare går ju jobbet verkligen i perioder i månader , upp och ner . Ibland inget alls att göra och ibland mer, många håltimmar på dagen och mer att göra på morgon och kväll, det gäller att vara flexibel och som tur är , så är jag det och bor dessutom granne med gymmet så det är ju perfekt för mig.
Jag jobbar på ett hyfsat litet gym just nu, så där är såklart återkommande och nöjda kunder väldigt viktigt. Jag har förr jobbat på sportlife med 4000 medlemmar och där hade vi nya kunder varje dag, det är ju jättekul, men det är skönt just nu att jag "känner" medlemmarna och ser dem var dag och känner igen dem. På sportlife var det lätt hänt att man efter en vecka kanske glömt vem någon var, och inte konstigt är väl det egentligen då det var så mycket kunder medlemmar och dessutom jobbade jag deltid i receptionen så det blev svårt att placera ansikten. Just nu stortrivs jag !!
Armpasset idag är planerat såhär:
Biceps med rep
Triceps med rep - värmer alltid upp med rep på armar
Z-stång ståendes, biceps
Z-stång över huvud triceps
Hantelcurl biceps
Skull crushers triceps, fast med hantlar
Biceps i cabel, sneddat handtag
Tricpes, pushdown stång
Biceps ett handtag sittandes lutad i cabel
Triceps pulldown 1 handtag.
Jag kör alltså varrannan övning biceps, triceps.
Ikväll blir det spinning för Sofie, ca 50 min.
Kunder som inser att rygg och axlar som varit problem i år faktiskt blir bättre på bara första massagen. Jag hade en kund som knappt kunnat lyfta ena axeln över brösthöjd och dagen efter berättade hon för mig att hon kan nu hänga tvätt å sätta upp håret med båda händer, hur grymt känns inte det ? Även en av mina regelbundna kunder hade samma sak och blev bättre och kan träna överkropp utan smärta nu, jag känner mig som jesus nu. Haha.
Som massör och personligtränare går ju jobbet verkligen i perioder i månader , upp och ner . Ibland inget alls att göra och ibland mer, många håltimmar på dagen och mer att göra på morgon och kväll, det gäller att vara flexibel och som tur är , så är jag det och bor dessutom granne med gymmet så det är ju perfekt för mig.
Jag jobbar på ett hyfsat litet gym just nu, så där är såklart återkommande och nöjda kunder väldigt viktigt. Jag har förr jobbat på sportlife med 4000 medlemmar och där hade vi nya kunder varje dag, det är ju jättekul, men det är skönt just nu att jag "känner" medlemmarna och ser dem var dag och känner igen dem. På sportlife var det lätt hänt att man efter en vecka kanske glömt vem någon var, och inte konstigt är väl det egentligen då det var så mycket kunder medlemmar och dessutom jobbade jag deltid i receptionen så det blev svårt att placera ansikten. Just nu stortrivs jag !!
Armpasset idag är planerat såhär:
Biceps med rep
Triceps med rep - värmer alltid upp med rep på armar
Z-stång ståendes, biceps
Z-stång över huvud triceps
Hantelcurl biceps
Skull crushers triceps, fast med hantlar
Biceps i cabel, sneddat handtag
Tricpes, pushdown stång
Biceps ett handtag sittandes lutad i cabel
Triceps pulldown 1 handtag.
Jag kör alltså varrannan övning biceps, triceps.
Ikväll blir det spinning för Sofie, ca 50 min.
Kommentarer
Trackback
