mindyourbody

Igår var vi på Battle Of Scandinavia.. och vi fick oss en rejäl boost inför våran kommande sattsning. Det var en riktigt bra tävling. Riktigt hög standard på Bodybuldingen, bodyfitnessen var dock väldigt blandad, men det är coolt at så många ställer upp, att dem vågar och provar, för övning ger färdighet! Fler borde förverkliga sina drömmar om att tävla, man behöver inte vara bäst första gången.. och långt ifrån alla är det, även dagens proffs började någonstans.. och då var dem långt ifrån bäst på scen.


Idag har jag och Sofie gåt en morgonpromenad ihop i solskenet. Riktigt skönt var det. Snart ska jag och Patrik in till stan, sedan blir det träning på Sportlife.

Vet ni vad som mer inspirerar mig?   Mina kunder !! Att dem har en sådan vilja av stål, och presterar så bra. 

Rickard började sin diet på ca 110 kg, och i veckan nådde han under 94 kg. Skam den som ger sig och han är inte nöjd än.. kanske debuterar han och står på scen iår ? Hoppas! 

Martin började över 100strecket och är nu nere på 93 med ökad dos av träning och en hälsosam kost. Vi kör ett pass i veckan ihop ungefär, då det blir funktionellt, kondition och styrka tills kroppen säger stopp!

Fatima har förändrat sitt levnadssätt brutalt, älskar träning och utvecklas fort både muskulärt och konditionsmässigt. Hon har stor potential när hon lägger manken till,  hälsosammare kost och en lagom viktnedgång .

Lotta .. som skall springa göteborgsvarvet , cykla 10 mil och sen simma, alltså en tjejklassiker, som imorse skicka en uppdatering på att hennes 1,4 mil gick bra att springa idag .. det flyter på som det skall och lite till alltså! Vi har gjort upp en plan på hur löpning och cykelträning skall gå till, samt petat in mer mat och mer protein i hennes kost för ökade resultat och återhämtning.

Marie, som har krut i sig och en kropp som bara jag kan drömma om när jag närmar mig 50år.  Hon kör flera pass i veckan och fokucerar just nu på styrketräningen , för hon vill inte bara vara smal, utan även muskulös. Jag har hjälpt henne med styrkepass som hon skall köra.

Och mina andra "vanliga" stamkunder jag kör med varje vecka som är 50-55 men som antagligen orkar mer än vad jag gör , när det gäller att träna funktionellt!!

Det är så coolt att se dessa kunder slita för sina mål och vara så himla fokucerade och målmedvetna. Jag vet inte , om jag är en aning avensjuk just nu för att jag är gravid och lite hindrar i min träning.. men jag längtar ju tills jag kan ut å springa fast att det tar emot i kroppen, men man vet att det är nu jag blir bättre,  köra högreps knäböj tills man knappt kan gå osv  !

Patrik har även fåt lite förfrågningar nu och det känns jätte kul. Förövrigt så hjälper han en stor grupp killar på jobbet med deras mat och dem har fåt lysande resultat, alla droppar nästan ett kg i veckan och är mer motiverade och fokucerade på träningen nu.   Sveriges befolknings beachform måste ju överlag ha förbättrats rejält inför sommaren.. iallafall här i torslanda haha.. Jag får väl ligga i vassen då !! =) =)

Vill du ha hjälp ? Maila då [email protected]  och skriv rebecca eller patrik, eller kontakta oss på facebook.

Ha en bra dag iallihopa.